Bach - Air on the G String

重聽這首喜歡的曲目，想起數年前兩位教友的婚禮，一對新人進場時我們詩班分部「Woo」出這首巴哈，那莊嚴的效果震憾每一位來賓。



這版本不是最好，但畫面最靚！

羽毛球

星期一假期重出江湖，打左兩個鐘羽毛球，幾年冇打，驚覺無論技術，力度，反應，節奏都大大倒退！情況慘不忍倒！再次印證身體在「暗中」變動的道理。最可悲的是，幾年來心目中一直以為自己仍然是羽毛球界的「強者」（其實不止羽毛球，其它運動甚至其它領域），以為自己好勁，原來一直是自欺！雖則心態可以帶動行為，但心頭過高而行動（或身體）沒有相應配合和操練，便會頭重尾輕，失去平衡，好易PK！怪不得近年個心會「驚」。

運動員花很多時間鍛練體能，務求個「心」想做咩動作，個「身」都做到，達至身心合一的境界。
推而廣之，身心合一加上靈命和情感平衡適中，個心就應該會「定」。

失去平衡，要重新開始，可以從「身」出發！

PSA Update: Day 25 - 3.8組，身體開始習慣，可以輕鬆完成。

辛曉琪 - 走過

愛能留是福　愛難守該悟　這一路我走過　甜蜜比苦澀多
有情時知足　無情時莫哭　傷心若太多　記住相愛時候
記住相愛時候　你的手　你的手　曾那麼溫柔
輕拂過　輕拂過我每個輪廓　無可否認我曾如此快樂
走過　就該珍重

無可否認我曾如此快樂　愛過　夫復何求

跑步 ﹣霧鎖汀九橋

停了跑步一段時間，趁聖誕節天氣不錯，決定朝早重出江湖。
在我家附近的海邊跑步，說得誇張一點，真正是藍天碧海，風光如畫！
像這一次，雖然萬里無雲，但一層濃霧封鎖著整個海面。
當我跑過了汀蘭居那一段，極目一片藍天，眼底只見寶石般藍和碧綠的海，還有眼前如夢如幻的白濛濛，整段汀九橋有如藏於仙境之中！一陣涼風迎面吹過，我卻加速前行，想跑進這幅如仙境的畫中。

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停跑兩個月，體能已即時下降，平時不大察覺，運動卻可以驗証身體的狀況。今次跑步只可完成之前不到一半的路程，可以想像身體的確不斷在變，只是我們不知道。所以很多人在不知不覺間變了一個「肥佬」，到「驚覺」之時卻為時已晚！
嗚呼！我不要！

Update 一下PSA 進度：Day 20 (Dec 25) 做到3.6組 （二十天內休息了三天，進度理想）

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通常我回程都要先稍作休息，今次坐在「近水灣」的石級上，望著那個人少的海灘發呆，潮浪一下一下拍打著岸邊，陽光照在海面上發出點點金光。本來腦海中也有種種煩腦，這時候腦中有一句說話：「其實這樣也不錯嘛！」

聖誕節

"耶 穌 說 、 狐 狸 有 洞 、 天 空 的 飛 鳥 有 窩 、 只 是 人 子 沒 有 枕 頭 的 地 方 。"(路加福音 9:58)

聖誕節的主角-當然不是聖誕老人!-是耶穌基督, 一位可敬又可愛的神. 我要趁這個佳節紀念祂...

愛上耶穌基督, 跟福樂無關. 不是因為祂的保佑, 不是因為祂賜的恩福.

所有"信耶穌連癌症也治好"的見証聚會, 即使該見証提及的神蹟千真萬確, 也不會影響我對耶穌基督的敬愛.

所有針對基督教的負面言論, 即使該等言論毫無思維上的破綻, 也無損我對耶穌基督的敬愛.

我只記得, 耶穌在十字架上, 為到迫害祂的人禱告...

"父啊，赦免他們，因為他們所作的，他們不曉得。"（路加福音 23:34）

這是神的胸襟. 愛上祂, 跟福樂無關.

RingTone of the month: The Christmas Song - Nat King Cole

聖誕將至，當然要聽聖誕歌。這是Nat King Cole（我最喜愛的歌手之一）的「聖誕歌」。



Chestnuts roasting on an open fire,
Jack Frost nipping at your nose,
Yuletide carols being sung by a choir
And folks dressed up like eskimos.
Everybody knows a turkey and some mistletoe
Help to make the season bright.
Tiny tots with their eyes all aglow
Will find it hard to sleep tonight.
They know that Santa's on his way -
He's loaded lots of toys and goodies on his sleigh
And ev'rymother's child is gonna spy
To see if reindeer really know how to fly.
and so I'm offering this simple phrase
To kids from one to ninety-two
Although its been said many times,
Many ways: "Merry Christmas to you".

利得火鍋

星期五晚天寒地凍，約左個老友打邊爐，試左間新野，係九龍城０既利得火鍋，湯底靚(有好多選擇，我地揀左鯊魚骨湯)，個手切本地肥牛真係正到冇得頂，牛肉味濃，唔使點豉油就咁食都好鮮好正！另外個花甲又係人間極品...鮮甜到唔知點形容！佢地Ｄ招牌水餃同埋貢丸都好有水準！今次個老友仲叫碟午餐肉打邊爐，本來想話鬼佢做咩咁騎呢，點知又OK wor! 同平時食法好唔同。最後真係太飽，如果唔係叫碗白飯放落個湯度泡飯，咁就天下無敵la...! ^^

Blue moon - Ella Fitzgerald Version

Blue Moon
You saw me standing alone
Without a dream in my heart
Without a love of my own
Blue Moon
You know just what I was there for
You heard me saying a prayer for
Someone I really could care for

And then there suddenly appeared before me
The only one my arms will hold
I heard somebody whisper please adore me
And when I looked to the Moon it turned to gold

Blue Moon
Now I'm no longer alone
Without a dream in my heart
Without a love of my own

And then there suddenly appeared before me
The only one my arms will ever hold
I heard somebody whisper please adore me
And when I looked the Moon had turned to gold

Blue moon
Now I'm no longer alone
Without a dream in my heart
Without a love of my own

Blue moon
Now I'm no longer alone
Without a dream in my heart
Without a love of my own

記憶

在網上看到很有啟發的一句：

「記憶, 儲存在腦裡； 還是腦袋, 不過是個接收器, 而記憶別有所在?」

是否如Internet一樣，我們透過Web Browser所看到的資訊，並非存於用戶端，而是儲存在萬千Web Servers 之中？

至少，我們有部份記憶的片段，如落櫻般飄散於四月的大阪...

健康大計開始

女細老婆嫩，決定Keep好身體

大計如下:　

- 每天飲蜜糖
- 每日做3 set PUSH-UP, SIT-UP, AIR SQUAT. 10下一Set. 一個月加一Set. 一年後, 去到15 Set.
﹣每星期跑步一次

1組 = 10P + 10S + 10A.

1組做完再做下1組做, 做3組, 總數30下. 一個月加一組, 一年後, 去到15組, 每組依然是十下十下, 總數150下. 每組十下十下, 大部份人應該都可以做得到. 連續做30下, 40下, 50下…, 會比較困難, 動作也容易走樣. 其實動作做得標準, 連續做十下已經好好.

給逝去的親人和朋友: Tears in Heaven

Would you know my name ? 假如我與您在天堂相遇

If I saw you in heaven 你還會記得我的名字嗎？

Would you be the same ? 假如我與您在天堂重逢

If I saw you in heaven 您可還是會依舊如昔嗎？


---《 Tears in Heaven 》Eric Clapton

節錄: 哥林多前書１３章

...先知講道之能終必歸於無有；說方言之能終必停止；知識也終必歸於無有。我們現在所知道的有限，先知所講的也有限，等那完全的來到，這有限的必歸於無有了。我作孩子的時候，話語像孩子，心思像孩子，意念像孩子，既成了人，就把孩子的事丟棄了。我們如今彷彿對著鏡子觀看，糢糊不清；到那時就要面對面了。我如今所知道的有限，到那時就全知道，如同主知道我一樣。如今常存的有信，有望，有愛這三樣，其中最大的是愛。