羽毛球

星期一假期重出江湖，打左兩個鐘羽毛球，幾年冇打，驚覺無論技術，力度，反應，節奏都大大倒退！情況慘不忍倒！再次印證身體在「暗中」變動的道理。最可悲的是，幾年來心目中一直以為自己仍然是羽毛球界的「強者」（其實不止羽毛球，其它運動甚至其它領域），以為自己好勁，原來一直是自欺！雖則心態可以帶動行為，但心頭過高而行動（或身體）沒有相應配合和操練，便會頭重尾輕，失去平衡，好易PK！怪不得近年個心會「驚」。

運動員花很多時間鍛練體能，務求個「心」想做咩動作，個「身」都做到，達至身心合一的境界。
推而廣之，身心合一加上靈命和情感平衡適中，個心就應該會「定」。

失去平衡，要重新開始，可以從「身」出發！

PSA Update: Day 25 - 3.8組，身體開始習慣，可以輕鬆完成。